春は朝晩と日中の気温差が大きく、体への負担が増える季節です。福山駅前でも「頭痛」「だるさ」「肩こり」といった不調の相談が増えています。

この主な原因は、自律神経の乱れです。急激な温度変化に対応するため体が過剰に働き、疲労が蓄積しやすくなります。

対策としては、重ね着などで体温調整を行うこと、首元やお腹を冷やさないことが重要です。

整体では、血流改善と筋肉の緊張緩和により、自律神経のバランスを整えるサポートが可能です。不調が続く前にケアを行うことが大切です。