3月上旬は寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。寒暖差疲労は、頭痛・肩こり・倦怠感・不眠など多岐にわたる症状を引き起こします。

急激な気温変化により交感神経が過剰に働き、筋緊張や血流低下が生じます。整体では、頸部や背部の緊張を調整し、自律神経のバランスを整えるアプローチを行います。

日常では、

・首元を冷やさない服装

・入浴による深部体温の上昇

・規則正しい生活

が有効です。

3月に体調が不安定になる方は、福山駅前で整体をご検討ください。