2月下旬から福山市でもスギ花粉の飛散が本格化します。花粉症は鼻水やくしゃみだけでなく、首や肩のこり、頭痛の原因になることがあります。

鼻づまりが起こると口呼吸が増え、首の前側の筋肉が緊張します。また、くしゃみの反復動作や猫背姿勢が続くことで、僧帽筋や肩甲挙筋に負担がかかります。

整体では、胸郭や肩甲骨の動きを改善し、呼吸がしやすい姿勢へ調整します。血流が促進されることで、こりや重だるさの軽減が期待できます。

日常では、

・長時間のスマホ姿勢を避ける

・湯船で首肩を温める

・鼻呼吸を意識する

ことが有効です。

花粉症による首肩こりでお悩みの方は、福山市で整体をお探しの際にご相談ください。