4月は入学や就職、異動など環境の変化が多く、体に大きな負担がかかる時期です。
福山駅前でも「疲れが抜けない」「だるい」といったご相談が増えています。

この原因の多くは、自律神経の乱れです。新しい環境に適応しようとすることで交感神経が優位になり、体が常に緊張状態になります。その結果、疲労感や睡眠の質の低下につながります。

対策として重要なのは、生活リズムを整えることです。特に、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることや、毎日同じ時間に寝起きすることが効果的です。

整体では、筋肉の緊張を緩めながら自律神経のバランスを整えるサポートが可能です。新生活の疲れを感じている方は、早めのケアをおすすめします。