3月下旬は季節の変わり目で、体調の変化を感じやすい時期です。福山市でも、この頃になると頭痛のご相談が増える傾向があります。

春に起こる頭痛の原因の一つは、気圧の変化や寒暖差です。気温や気圧が短期間で大きく変化すると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。その影響で首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで頭痛につながることがあります。

日常生活では、首や肩まわりを冷やさないことが大切です。入浴や蒸しタオルなどで温めることで筋肉の緊張がやわらぎ、血流の改善が期待できます。また、長時間のスマートフォンやパソコン作業を続けないようにすることも予防につながります。

整体では、首や肩まわりの筋肉バランスを整えることで血流を促し、季節の変わり目に起こりやすい頭痛や体の不調のケアを行います。

福山駅前で整体をお探しの方は参考にしてください。