1月下旬は一年の中でも特に冷え込みが厳しく、

福山駅前店でも女性の肩こりや体のだるさに関するご相談が増える時期です。

女性は筋肉量が比較的少なく、血流が滞りやすいため、

冷えの影響を受けやすい傾向があります。

気温が下がることで血管が収縮し、肩や首まわりの血流が低下すると、

筋肉がこわばり、肩こりや首こりが慢性化しやすくなります。

また、冷えは自律神経のバランスを乱し、

疲れやすさや睡眠の質の低下につながることもあります。

冬のセルフケアとしては、

・首元や足首を冷やさない

・腹巻きなどでお腹を温める

・シャワーだけで済まさず湯船につかる

といった習慣を意識することが大切です。

福山駅前の整体では、

女性特有の冷えやすさや生活習慣を考慮し、

血流や姿勢のバランスを整えることで、

冬でも不調が出にくい体づくりをサポートしています。

1月下旬に肩こりや冷えを感じやすい女性の方は、

早めのケアを心がけてみてください。