あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。

さて、1月は寒さが最も厳しくなり、インフルエンザや風邪などの感染症が流行しやすい時期です。
体が冷えることで血流が悪くなり、免疫機能が十分に働かなくなることが一因とされています。

福山市・福山駅前で整体を行っていると、発熱まではいかないものの「体調が不安定」「すぐ疲れる」といった免疫低下が疑われる相談が増えます。
これは睡眠不足や冷えの蓄積が背景にあるケースが多く見られます。

感染症予防には、手洗いやマスクだけでなく、体を冷やさない生活習慣が重要です。

特に首・腹部・足首の保温と、十分な睡眠は基本中の基本です。

福山市で整体院をお探しの方は、冬の体調管理の参考にしてください。