肩こりが続き、最近は頭痛まで出てきたのはなぜ？
肩こりがなかなか楽にならず、
最近は頭痛・首の重さ・目の奥の違和感まで感じるようになった。
このような「肩こりから頭痛」に悩む方は少なくありません。
病院で検査をして「異常なし」と言われても、
不快感が続くと「このままで大丈夫なのか」と不安になります。
この記事では、
肩こりと頭痛が同時に起こる理由と、
不安を感じたときの考え方について、分かりやすく整理します。
結論：肩こりと頭痛は、別々ではなく関係していることがあります
肩や首まわりの緊張が続くことで、
頭の重さや痛みとして感じられるケースがあります。
必ずしも重大な異常を意味するわけではありません。
肩こりが原因で頭痛が起こることはありますか？
答え：あります。特に首や肩の緊張が続いている場合です。
首や肩の筋肉は、頭を支える役割があります。
そのため、
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長時間のデスクワーク
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スマートフォンの使用
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同じ姿勢が続く生活
などが重なると、
肩こりだけでなく頭痛として感じることがあります。
病院で「異常なし」と言われたのに頭痛が出るのはなぜ？
答え：検査では分かりにくい体の負担が影響している場合があります。
画像検査や血液検査は、
大きな異常を見つけるためのものです。
一方で、
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筋肉の緊張
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体の使い方のクセ
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日常生活での負担
といった点は、検査に映らないこともあります。
これは「気のせい」という意味ではありません。
どんな時に肩こりから頭痛が出やすいですか？
答え：日常の何気ない場面で起こることが多いです。
例えば、
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朝起きた時から首や肩が重い
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夕方になると頭が締め付けられる
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仕事や家事の後に頭痛が出る
このような場合、
肩こりと頭痛が関連している可能性があります。
肩こりや頭痛は年齢のせいですか？
答え：年齢だけが原因とは限りません。
年齢とともに体は変化しますが、
肩こりや頭痛は、
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姿勢
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体の使い方
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生活リズム
など、複数の要因が関係していることが多くあります。
肩こり頭痛は放っておくと悪化しますか？
答え：必ずしも悪化するとは限りませんが、不安は強くなりやすいです。
多くの方がつらいと感じているのは、
痛みそのものよりも
**「原因が分からない状態が続くこと」**です。
不安が続くと、
無意識に体へ力が入り、
さらに肩こりが強くなることもあります。
整体では肩こりや頭痛をどのように考えていますか？
答え：肩だけでなく、体全体のバランスを確認します。
整体では、
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首・肩の動き
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肩甲骨や背中の状態
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日常生活での体の使い方
などを総合的に確認します。
一部分だけでなく、全体を見ることが特徴です。
医療機関と整体はどう使い分ければいいですか？
答え：役割が違うと考えると分かりやすいです。
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医療機関：検査・診断
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整体：動きや負担、体の使い方の整理
どちらが良い・悪いではなく、
不安を整理するための視点が違うと考えると理解しやすくなります。
肩こりや頭痛についてよくある質問（FAQ）
Q. 肩こりが続くと頭痛になるのはなぜですか？
A. 首や肩の筋肉が緊張し、頭を支える負担が増えることで、頭痛として感じることがあります。
Q. 病院で異常なしと言われましたが、整体に相談しても大丈夫ですか？
A. 検査で異常がない場合でも、体の使い方や負担の整理を目的として相談される方は多くいらっしゃいます。
Q. 肩こり頭痛がある時、まず何を意識すればいいですか？
A. いつ・どんな時に症状が出るのかを整理することが、安心につながる第一歩です。
この記事のポイント
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肩こりと頭痛は、体の使い方や緊張が関係することがある
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検査で異常がなくても、不安を感じるケースは少なくない
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今の状態を整理することが、安心への第一歩になる
まとめ
肩こりが続き、頭痛まで出てくると、
「このままで大丈夫なのか」と不安になります。
体の状態を整理し、
今の自分の状況を知ることは、
安心につながる大切な一歩です。
※福山市延広町にある整体院でも、
このような肩こりや頭痛に関するご相談を日々お受けしています。
