首の痛みの原因とは?首に負担を掛ける姿勢は?

PCを長時間使っていると首が

いつも凝ったり痛くなってくる。

今日も首の痛みしんどいな、

いつも首に湿布をしたりするけど

段々とこの痛みやコリが取れずらくなってきた。

 

マッサージなどにたまに行くけどすぐにこの首のコリが

出てきてしんどくなる。

 

仕事で使っていて辛くなる原因は分かっているのだけど

もう少しでも良いので楽にしたい。

 

そんな状況でお困りではありませんか?

 

広島県福山市の首こり整体のやさしい整体院の吉岡です。

 

首のコリ辛いですよね。

しかも、段々酷くなってきているとなると不安にもなるし

前は仕事中だけだったのが、最近では常にしんどいと

言う形になってくる。

 

僕もよくPCでブログなどを書くので首の辛さは良く分かります。

 

さて、ここで問題です。

 

Q首コリの人の多くの原因は以下のどれになるでしょうか?(複数回答可)

 

1,首の筋肉

2,背骨

3,姿勢

4,内臓の疲れ

5,腕の疲労

6,呼吸が浅い

7,目の疲れ

8,精神面(自律神経)

 

さて、分かりましたでしょうか?

正解は

 

全部です!

 

驚きましたか?それともやっぱりなと言う感じでしょうか?

今まで15年間も施術者をさせて頂いておりますと

首コリ・肩こりの人をいーーーーっぱい見させて頂きました。

 

初めは首が凝っているとなると

首を揉んだり、首に鍼をしたりしていたんです。

 

でも、首コリの人で筋肉に原因がある人は

 

「首コリで痛かったけど、スッキリしたわー♪」

 

と帰られます。

 

でも、首の筋肉に原因の無い人は

 

「何か楽になった気がするけど、まだ首が気持ち悪い」

 

と、言うスッキリしない回答が帰ってきます。

 

ここで気付いたことが

 

状態が出ている場所=原因

では、ない

 

と言うことです。

 

だから、首が凝っているので

とりあえず首を揉んだりマッサージを受けたら

その時はよいけど

またすぐに戻る

 

と、言う人はきっと原因に対しての

施術をされていない可能性が高いです。

 

ぜひ、原因をきちんと探して

そこにアプローチしてくれる

施術院を探して見て下さいね。

 

首に負担を掛ける姿勢とは?

1,多いのがスマホ首が原因

人間の背骨の流れは

こちらの図のように

首で前に反って、背中で後ろに反り、腰で前に反るのが

生理的湾曲と言われている状態です。

 

スマホ首は、この首の反りを壊して

ストレートネックの状態に持って行きます。

そうして首コリや肩こりが増悪されていきます。

 

まずはスマホを長時間の使用を避けて見て下さい。

 

2,寝ながらのTVやPC

まさに写真のような姿勢をしていませんか?

この姿勢かなり首の骨に負担が掛かり

痛みやコリを引き起こします。

 

私の患者様で腕のしびれで困られている方が

いまして、その方の施術をさせて頂いて

いたのですが、どうにもこうにも治らない

 

そんな状況になったときに、普段の

家での姿勢を聞いてみると

寝ながらTVを見られているとのことでした。

 

これをされていると、私達がいくら施術を

しても首の骨が歪み

 

首コリや、腕のしびれ、頭痛が改善しないので

TVやPCを使う時は必ず

椅子に座って真っ直ぐ見て下さいね。

 

 

3,うつぶせ寝

うつ伏せで寝ている人はいませんか?

うつ伏せで寝ると、呼吸をするために

顔を左右のどちらかに向けなくてはいけないですよね?

 

その状態で長時間になると首の骨が歪み

首コリの原因になってくる場合があります。

 

こういう方のタイプは、いくら施術をさせて

頂いてもその時は楽ですが、

また自分で首を歪めてくるので

ゴールの根本改善の状態にたどり

着くことは難しくなります。

 

基本は上向きで、それがしんどい人は横向きですね。

 

その際は枕もキチンと合わして下さいね。

 

 

如何でしたでしょうか?

 

首コリって凄く気になってきますよね

段々と痛みを帯びてくるし・・・

仕事や何かに集中しにくい!

 

そんな状況でお困りの方は多いです。

 

マッサージに行っても改善しない!

整骨院に行っても変わらない!

 

そんな方は、もしかしたらあなたの首の原因はそこでは

ないのかもしれません。

 

さらに言うと、今回の姿勢でお話したこと

あなた自身が自分の首を歪めている原因を作って

いるのではないでしょうか?

 

そのあたりに一度目を向けて見て下さい。

 

そうすると、その首コリが楽になる

方法が見つかる可能性が高いですよ。

 

最後まで文章を読んで頂いてありがとうございました。

 

広島県福山市の首コリ整体 やさしい整体院

吉岡 渉

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